Sorg er en dybt personlig og overvældende følelse, som vi alle vil opleve på et tidspunkt i vores liv. Den kan ramme os efter tabet af en elsket, en pludselig livsændring eller en stor skuffelse. Da jeg pludseligt mistede min far lige før min 25-års fødselsdag, var det ikke kun sorgen, der fyldte – det var også chokket. Han var kun 61 år, og hans død føltes som om, jorden forsvandt under os. I tiden efter husker jeg, hvordan min mor, søster og jeg fik dårlig samvittighed, hvis vi ”kom til” at grine. Det føltes, som om vi ikke måtte føle glæde midt i den enorme sorg. Men langsomt, som tiden gik, tillod vi os selv små glimt af latter og glæde, og det var, som om livet forsigtigt begyndte at pible frem igen. Grin og gråd lå tæt sammen, og jeg indså, at selv midt i den dybeste sorg var der også plads til glæde.
Sorgen gennem tankernes filter
Når vi sørger, føles det ofte, som om sorgen er altoverskyggende, men det, vi i virkeligheden oplever, er vores tanker om det, vi har mistet. Da sorg udelukkende kommer fra vores tanker, er sorgen ikke en konstant tilstand, men noget, der kommer og går. Nogle dage kan sorgen føles tung som bly, og andre dage kan vi trække vejret lidt lettere. Det er helt naturligt, for vores tanker ændrer sig hele tiden. De driver forbi ligesom skyer på himlen, og selvom de kan være tordenskyer fulde af smerte og savn, er himlen bagved altid blå og klar.
Livet bag sorgen
Jeg husker tydeligt, hvordan små glimt af glæde dukkede op midt i min families sorg. Vi begyndte at grine oftere, og langsomt blev latteren en påmindelse om, at livet går videre. Det betyder ikke, at vi elskede min far mindre, eller at sorgen forsvandt, men vi forstod, at glæden og sorgen kunne leve side om side. Livskraften i os var altid til stede, og den bar os fremad, ligesom den vil bære dig.
Livskraften – denne medfødte energi, som vi alle har – er altid til stede, selv når vi er i dyb sorg. Den minder os om, at vi ikke er vores tanker eller følelser, men noget langt dybere. Når vi lader livskraften arbejde i os, heler vi gradvist. Det sker ikke fra den ene dag til den anden, men ligesom et fysisk sår heler, vil også vores følelsesmæssige sår hele, hvis vi giver dem tid og plads.
At acceptere sorgen – uden at tynge os selv
Vi behøver ikke at “fikse” sorgen. Der er intet, vi skal gøre for at få det bedre. Sorgen vil forandre sig af sig selv, når vi stopper med at kæmpe imod den. Ligesom et sår ikke heler hurtigere, hvis vi piller i det, vil vores sjæl også finde sin vej tilbage til ro, hvis vi giver den lov. Tiden læger alle sår, siger man, og det er netop fordi livet i os, vores livskraft, arbejder på at hele os, hvis vi accepterer vores følelser, giver slip på kontrollen og lader det ske.
At leve med sorg
I dag ved jeg, at det smukke ved sorg er, at den er en del af kærligheden. Vi sørger, fordi vi har elsket dybt. Det er smertefuldt at miste, men det er også et vidnesbyrd om den kærlighed, vi har følt. Kendskabet til De 3 Principper har hjulpet mig med at finde ro midt i sorgen, fordi jeg ved, at mine tanker om tabet har ændret sig over tid. Jeg ved, at selvom jeg i øjeblikket føler mig overvældet af sorg, så er den ikke permanent. Livskraften i mig vil hjælpe mig med at hele, og JEG – mit inderste jeg, min bevidsthed, den, som oplever mine tanker og følelser – er altid intakt. Den kan aldrig gå i stykker, lige meget hvor meget det føles sådan. Sorg er en del af livet, men det er ikke hele livet. Med tiden vil lyset bryde igennem igen, og glæden vil finde vej tilbage. Og det er okay at grine, selv når vi sørger – for det viser os, at livet fortsætter, og at vi er i stand til at bære både kærlighed og tab i vores hjerter. Jeg ved også at min far ville have ønsket, at vi levede videre og lod livet i os få lov at blomstre – og ikke lade sorgen tynge os. Det hjælper mig med at kunne rumme min sorg uden at blive fanget i den.
Vejen fremad
Sorg er en naturlig del af livet, men den behøver ikke at overvælde os. Ved at forstå De 3 Principper kan vi finde en vej til større indre ro og heling. Uanset om du er en ung person, en forælder til en ung eller en voksen, der søger hjælp til at håndtere sorg, er der håb og støtte at finde.
Hvis du har brug for at tale om din sorg eller ønsker at lære mere om, hvordan De 3 Principper kan hjælpe dig, er du altid velkommen til at kontakte mig. Sammen kan vi udforske, hvordan du kan finde din egen vej til indre fred og balance.
Kærligst
Julie
